2024 学年第二学期心理名师工作室活动总结
本学期，本工作室紧扣 “专业赋能、家校协同、实践创新” 的工作理念，以心理优质
课赛前辅导、情景模拟焦点问句每月一练、焦点共读读书坊及锦鲤一班线上家长会五位学员
专业讲座四项活动为核心，构建了“理论学习 — 技能训练 — 实践应用 — 成果辐射”的
闭环成长体系，助力工作室成员提升心理教育专业素养与家校沟通能力，现将一学期活动总
结如下：
一、锦鲤一班线上家长会：五位学员专业讲座，搭建家校共育桥梁
期末是家校总结反馈、规划未来的关键节点，工作室精心组织五位学员在锦鲤一班线上
家长会开展专业讲座，聚焦 “习惯养成”“亲子沟通”“情绪管理”“暑期规划”“焦点
沟通” 五大主题，为家长提供兼具实用性与前瞻性的教育指导，打破传统家长会 “罗列问
题” 的模式，转而以 “方法传递”“成长赋能” 为核心。
（一）立足学生成长，聚焦问题解决
讲座以 “学生本学期行为变化数据” 为切入点，用具体案例替代抽象评价。例如，在
“习惯养成与学习效率” 主题中，学员通过对比学期初与期末的班级数据（学期初 65% 的
学生存在文具混乱问题，期末降至 20%），直观展示 “每日 5 分钟整理” 对提升课堂专
注力的作用，并分享 “家庭整理小游戏”（如 “文具回家竞赛”“分类贴标签”），让家
长明确假期可延续的培养方法。
在 “情绪表达与同伴交往” 环节，结合班级 “冲突次数下降 50%” 的进步，讲解 “如
何引导孩子用语言表达情绪”，如不说 “别哭”，而是说 “你现在是不是很生气？可以告
诉同学‘我不喜欢你碰我的东西’”，帮助家长理解 “情绪被看见，冲突才会减少”。
（二）五位学员主题分享的实践价值
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习惯养成：从 “被动要求” 到 “主动践行”：学员强调，习惯培养需 “家校同步”，
建议家长将 “整理、作息、阅读” 等习惯转化为 “家庭日常仪式”，如睡前 10 分钟共
同检查书包，用 “你今天主动整理了书桌，比上周快了 2 分钟” 的具体反馈强化成就感。
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亲子沟通：焦点问句的实践应用：结合焦点解决短期治疗理念，教家长用 “例外问句”
替代说教，如不说 “你怎么又玩手机超时了”，而是问 “你上次是怎么做到按时放下手机
的？”，引导孩子关注自身成功经验，增强自我管理信心。.
情绪管理：家庭中的 “情绪温度计”：引导家长关注孩子的 “情绪信号”（如沉默、
哭闹），通过 “情绪卡片”（画出开心 / 生气的样子）帮助低龄儿童表达感受，避免积压
情绪引发行为问题。
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暑期规划：“留白” 与 “目标” 的平衡：建议家长避免 “填满式安排”，预留 30%
的自主时间，同时通过 “亲子共制清单”（如 “每周 2 次户外活动”“1 本共读绘本”）
让孩子参与规划，培养责任意识。
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焦点沟通：赋能孩子自主成长：分享焦点沟通的核心技巧，如用 “你觉得接下来可以
怎么做？” 替代 “你应该怎么做”，尊重孩子的自主性，激发其解决问题的内在动力。
讲座后，家长参与互动的提问量较期中增长 80%，内容从 “孩子有什么问题” 转向 “我
们可以怎么帮孩子”，85% 的家长表示 “学会了用焦点问句与孩子沟通，家庭氛围更融洽
了”。
二、心理优质课赛前辅导：以赛促研，提升心理教学专业能力
为提升工作室成员心理课程设计与实施能力，本学期开展心理优质课赛前辅导活动，以
“焦点解决短期治疗在课堂中的应用” 为主题，通过 “备课指导 — 模拟授课 — 多维度
评价 — 迭代改进” 的流程，助力参赛教师打造 “以学生为中心、以解决问题为导向” 的
优质课程。
（一）课程设计的核心方向
辅导聚焦三个关键议题：“焦点解决在习惯养成中的应用”“焦点问句在情绪管理课中
的实践”“家校协同视角下的生涯规划课设计”，要求课程具备以下特点：
焦点取向：将焦点解决理念融入教学环节，如用 “例外问句” 引导学生发现自身优势（“你
什么时候能专注听讲？当时发生了什么？”），用 “奇迹问句” 激发改变动力（“如果明
天醒来，你的烦恼消失了，你会发现什么不一样？”）。
体验性：通过 “角色扮演”“小组讨论”“情景模拟” 等活动，让学生在实践中掌握焦点
沟通技巧，如《我的情绪小管家》一课中，学生通过 “情绪剧场” 演绎如何用焦点问句回
应同伴的负面情绪。
实用性：每个环节对应 “可迁移的方法”，如《说 “不” 也没关系》课程中，教学生用 “我
希望 + 具体做法” 的句式表达需求，课后跟踪显示，80% 的学生能在真实场景中运用。
（二）参赛教师表现的多维度评价
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优势亮点：
焦点理念渗透自然：90% 的教师能将焦点问句融入课堂互动，如在学生表达 “我总是做不
好” 时，用 “你上次做到了哪一步？” 引导学生关注进步，而非纠结不足，课堂正能量
氛围浓厚。
学生主体性突出：通过 “问题树 — 解决树”“例外故事分享” 等活动，让学生成为课堂
的主角，如《我的成功日记》一课中，学生自主记录每周 “做得好的 3 件事”，并在小组
内分享，课堂参与度达 100%。
回应灵活性强：面对学生的突发提问（如 “我就是不想改变怎么办”），教师能以 “尊重
+ 引导” 的方式回应：“不想改变也没关系，或许我们可以先想想，什么情况下你会愿意
试试？” 体现焦点解决 “尊重现状、小步推进” 的理念。
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待提升方向
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焦点技巧运用深度不足：部分教师对 “量尺问句”“关系问句” 的设计较生硬，如 “你
给现在的状态打几分？” 缺乏后续的具体化引导，需加强技巧与学情的结合。
家校衔接设计薄弱：课程中对 “如何引导家长运用焦点问句” 的环节设计较少，未能充分
体现 “学校教育与家庭教育合力” 的理念，后续需强化这一维度。
经过 6 轮打磨，3 名参赛教师的课程在区级心理优质课评比中获奖，其中《焦点沟通小达
人》因 “理念创新与实践价值突出” 获评 “最佳实践课例”。
三、情景模拟每月一练：实战演练，提升问题解决能力
针对家校沟通中 “家长情绪激动”“学生抵触改变” 等典型场景，工作室开展每月一
次的情景模拟焦点问句训练，通过 “角色扮演 — 复盘反思 — 策略优化” 的模式，提升
教师运用焦点问句解决实际问题的能力。
（一）典型场景模拟与策略提炼
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场景一：家长对孩子 “行为问题” 过度焦虑
模拟中，“家长” 因孩子多次 “忘记带作业” 而情绪激动：“他总是这样，以后肯
定没出息！”“教师” 最初试图解释 “孩子还小”，引发家长不满；运用焦点技巧后，改
为 “您希望孩子做到什么程度？他有没有哪次记得带作业？当时有什么不一样？” 通过例
外问句引导家长关注孩子的成功经验，“家长” 情绪逐渐平复，开始思考 “如何复制成功
经验”。
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场景二：学生对 “改变习惯” 缺乏信心当 “学生” 抱怨 “我就是整理不好书包” 时，教师运用 “量尺问句”：“如果 10
分是完全整理好，你现在能打几分？是什么让你打到这个分数？再提高 1 分，你可以做些
什么？” 帮助学生将大目标分解为小步骤，增强改变的信心。
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场景三：被影响学生家长态度强硬
“家长” 坚持要求 “对方必须道歉并保证不再犯错”，教师用 “关系问句”：“如
果问题解决了，您希望孩子从这件事中学到什么？您觉得怎样做对孩子的成长更有帮助？”
引导家长从 “追责” 转向 “成长赋能”，最终达成 “共同教孩子用焦点问句沟通” 的
共识。
（二）训练成效
通过一学期的训练，教师们总结出 “焦点沟通四步法”：
①建立关系：用 “我理解您的心情” 接纳情绪；
②例外探索：用 “有没有一次情况没那么糟？” 发现成功经验；
③目标澄清：用 “您希望看到什么改变？” 聚焦正向结果；
④行动引导：用 “接下来可以尝试什么？” 激发小步骤改变。
学期末，教师处理家校矛盾的效率提升 60%，沟通中 “说教” 比例下降 70%，“焦点
问句” 使用比例提升 85%，家长反馈 “老师的提问让我看到了孩子的潜力，不再只盯着问
题了”。
四、焦点共读读书坊：深化理论认知，促进焦点理念落地生根
工作室以《焦点解决短期治疗：心理助人的实践》《儿童焦点解决治疗》为核心开展焦
点共读读书坊，通过 “章节精读 — 案例研讨 — 实践设计” 的模式，深化教师对焦点解
决理念的理解，推动理论向实践转化。
（一）共读与实践的深度融合
读书会上，教师们结合教学案例讨论焦点技巧的运用：在共读 “例外问句” 章节时，
成员分享如何引导注意力不集中的学生发现 “自己什么时候能专注听讲”，并通过 “复制
例外” 提升课堂表现；在探讨 “奇迹问句” 时，设计了 “奇迹日记” 活动，让学生记
录 “如果烦恼消失，自己会做什么”，有效激发了学生的改变动力。
（二）成果转化
学期末，工作室汇编《焦点沟通实用手册》，收录 “焦点问句在课堂中的 10 种用法”
“家校沟通焦点话术 30 例”“学生焦点日记模板” 等内容，成为成员日常工作的 “手边
书”，手册发放后，教师使用率达 90%，学生焦点日记参与率达 75%。五、活动成效
1.工作室学员和焦点“种子教师”带班育人能力提升：教师的沟通语言从 “指责式” 转
向 “赋能式”，处理家校问题的成功率从 50% 提升至 90%，真正做到 “提升语言力，看
到家长需求”。
2.参与焦点解决课题的老师家长满意度提高：家长从 “被动接受” 转为 “主动合作”，
主动向教师请教教育方法的比例提升 70%，家校关系更加融洽。
3.工作室学员参加乐清市各级各类比赛硕果累累，详见附件表格。
六、总结
本学期，心理名师工作室通过四项核心活动，实现了 “学生行为改善 — 家长理念更
新 — 教师能力提升” 的正向循环。从锦鲤一班讲座中 “用焦点理念赋能家长”，到心理
优质课的 “焦点技巧课堂渗透”，从情景模拟的 “焦点沟通策略打磨” 到读书坊的 “理
论深化”，始终围绕 “用焦点视角替代问题视角，用协同行动替代单方面要求” 的理念。
未来，工作室将继续深耕焦点解决实践，让每一次沟通都成为助力学生成长的契机，让家校
协同真正成为教育的 “1+1>2” 的合力。